HOMEよくある質問

加圧トレーニングはどんなトレーニングですか?

専用のベルトを腕・脚の付け根に巻き、適切な圧力をかけて血流を制限し行うトレーニングです。この状態でトレーニングをすると、軽い負荷でも重い負荷をかけたような効果が得られます。通常のトレーニングより短い時間で効果を得ることができます。

 

 

加圧トレーニングは誰でもできますか?

Orutoでは、健康な20歳以上の女性にトレーニングを行っております。現在なんらかの病気で通院している方は、主治医にご相談の上お越しくださいませ。

 

 

加圧トレーニングの効果はどのくらいで表れますか?

個人差はありますが、ダイエット目的の場合、確実に変化を感じるのであれば約3ヶ月、筋力アップでしたら約1ヶ月が目安になります。ダイエット、シェイプアップ、美脚、便秘解消、冷え・むくみ・肩こり解消などでしたら、加圧トレーニングの後にアロマリンパマッサージをお受けいただくことで効果の表れ方は急速に早まります。

 

 

加圧トレーニングは週に何回ぐらいが適切ですか?

適切な回数は個人差がありますが、週1回〜2回をお勧めいたします。

 

 

加圧トレーニングで筋肉がつきすぎませんか?

ボディビルダーのような筋肉は、ハードなトレーニングと食事制限によってのみ得られるものです。週1〜2回の加圧トレーニングでしたら、細くてしなやかな美しい筋肉をつけることが可能です。

 

 

妊娠中、出産後の加圧トレーニングは可能ですか?

妊娠中・産後1ヶ月に満たない方のトレーニングはお受けしておりません。何かご質問等ございましたら、ご遠慮なくお電話またはメールにてご相談くださいませ。

 

 

加圧トレーニングはどんな服装で行けばいいですか?

上は半袖か長袖のTシャツ、下は動きやすい柔らかい素材の短パンか長ズボンをご着用ください。上半身は腕の付け根にベルトを巻くため、半袖Tシャツは袖の長いものをお持ちください。また、レンタルウエアもございます。(半袖Tシャツ100円・短パン100円)

 

 

キャンセル料はかかりますか?

ご予約日の前日20時まではキャンセル料はかかりませんが、お早めにお知らせくださいませ。当日キャンセルは、ご予約のコース料金を頂戴いたします。(月会員様は月会員規約に基づく)

 

 

予約は何ヶ月先まで取れますか?

今のところ、2ヶ月先までのご予約をお受けいたしております。

 

 

遅刻した場合どうなりますか?

基本的には、ご予約時間内でのトレーニング・施術となります。

 

 

シャワーはありますか?

シャワーはございますが、基本的に、汗をかいたお客様にはホットタオルで対応させていただいております。ホットタオルでお体をお拭きになりたい場合は、ご遠慮なくお申し付けくださいませ。

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