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加圧トレーニングとは

加圧トレーニングについて

加圧5大効果

 

加圧トレーニング後にはリンパマッサージがおすすめ!

 

加圧トレーニング

加圧トレーニング

 加圧トレーニングとは、腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニングを行うというものです。加圧トレーニング発明者の佐藤義昭氏が40年以上の歳月をかけてそのノウハウを築いてきました。加圧トレーニングの最大の特徴は、極めて低負荷のトレーニングや運動にも関わらず、高負荷と同等もしくはそれ以上のトレーニング効果を得られ、1回のトレーニングも短時間で、なおかつ短期間で効果が表れるということです。その高い効果にはさまざまな競技のトップアスリート達も注目しており、近年、積極的にトレーニング法として取り入れられているほどです。

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